[...] po prostu producenci nie podają, gdyż nie jest to prawnym wymogiem, a jest kluczowe chcąc zweryfikować produkt. Stąd, jak dotąd w ofercie krajowej jest niewiele produktów jakie mogę polecić... Produkty firmy Igennus: Restore i Maintain (wersja Maintain zawiera również wit. D3). Drogie, ale pewne. Filtracja molekularna. W Polsce jest chyba [...]
[...] za bardzo się napalił, żeby go wykończyć. Jestem zawiedziony, ponieważ któryś z jego trenerów mówił, że nie może się doczekać kiedy Carwin wyjdzie poza 1 runde, żeby pokazać jakie super cardio Shane posiada. Że 5 rund to dla niego pestka. Ale tak jak chłopcy wcześniej wspomnieli, nie wydaje mi się, żeby miał bardzo złe cardio- po prostu tempo w [...]
Lolzii gainer,to najgorszy wynalazek,jakie firmy odzywkowe probuja wcisnac swoim klientom. najwazniejsze jest BIALKO(...i wcalke nie jest to serwatka!), a cukier puder,to sobie mozesz sam brac...z polki sklepu spozywczego. dibencozide? ten wynalazek nie dziala,wiec....o co tyle szumu? o zakwasach juz kolega wczesniej napisal,wiec nie bede [...]
[...] ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: duze do tego i tego 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: nie cwicze od jakiegos czasu a rekord 250 -przysiad: 230 Zmieniony przez - anonim.963 w dniu 2013-02-16 18:44:33 Zmieniony przez - anonim.963 w dniu 2013-02-16 18:45:44
Witam :) Cchiałem sie zwrócić do Was z prośbą o pomoc w sparawie : co muszę jeść ? :) jak musze ćwiczyć i ile ćwiczyć? i jakie odżywki będą dobre na sam początek? mam 15 lat :) 184 cm wzrostu i 90 kg :) WITAM - NA DZIEN DOBRY NIE ZAJMUJ SIE ODZYWKAMI A SPROBUJ RACZEJ ZDOBYC PODSTAWY RACJONALNEGO ODZYWIANIA POZWOLA CO ONE POZNAC ZAROWNO PODSTAWOWE [...]
Wiem że dieta w moim wieku to nie jest dobry pomysł. Gainer powinien być uzupełnieniem diety ale skoro jej nie posiadam (' chce tylko wiedziec czy takie dawkowanie jakie rozpisałem mi wystarczy. Zmieniony przez - wiewiór886 w dniu 2007-11-23 15:40:06 Zmieniony przez - wiewiór886 w dniu 2007-11-23 15:40:15
[...] Nie patrz na ilość kilogramów, nie patrz na cm, tylko patrz na jakosć tej masy, dobrze ci radzę. Rozpiskę treningową masz do poprawienia. Nogi trzeba robić osobno, od jakiejkolwiek innej partii mięśniowej, jeżeli masz je zrobić porządnie. A jak chcesz więcej masy mięśniowej to nogi MUSISZ robić porządnie, bo to ogromne mięśnie i dadzą ci [...]
[...] 472 kcal = 118 g 55% węglowodanów: 1731 kcal = 433 g 30% tłuszczu: 944 kcal = 105 g Do tej pory jechałem na samej diecie bez żadnych supli , czy proponujecie mi dodać jakies suple , jeśli tak to jakie ?:) tutaj wyszlo mi zeby utrzymac wage 3148kcal , jak myslicie te 2800 na poczatek powinno byc ok ?:) Ile kcal tygodniowo dodawać żeby to [...]
Witam, Jakie treningi biegowe polecacie żeby przebiec 10km w godzinę. Od roku biegam dość regularnie i wciąż mam czas na 10km 1,4minuty i nie jestem w stanie go zmienić. Biegam 3razy w tygodniu Zmieniony przez - zerom w dniu 2023-11-13 13:43:53 Zmieniony przez - domer w dniu 2023-11-24 12:06:18
[...] ja mam wrażenie, że im więcej pisze o nas - tym większe robi pośmiewisko z siebie. Jestem zdania, że trzeba mu podrzucać ciekawe tematy - jak czytałem wyjaśnienia w GIODO jakie składał, to nawet cytował spamposta o koniach, pisał o pozycjach jeźdźca (!) poważnie! Im większe głupoty pisze, tym dla nas lepiej. Jak ostatnio przez kilka dni nic [...]
[...] jestes i ci braklo soku akurat i depresje zaczynasz lapac, bo poziom tescia spada, a strzala miales robic 3 dni temu%-). Powiedz ze startujesz na jakichs zawodach (zobacz jakie tam sa w ciagu 2-3 miesiecy u ciebie) zawodach i jak nie bedziesz mial miejsca na pudle to podasz ich do sadu i bedziesz zadal odszkodowania;-). Zmieniony przez - [...]
[...] uda : 62 Obwód talii : 100 Staż na siłowni : 15 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) :nie mam diety ale staram się jeść zdrowo Ile i jakie przebyte cykle sterydowe :0 Opisz swój plan treningowy : 3-4x w tygodniu trening siłowy Cel cyklu : sucha masa mięśniowa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]
Liczę na konkrety.. Które składniki są beznadziejne i jakie proponujesz w zamian.. Za odpowiedzi typu " zjedz coś normalnego" z góry dziękuję.. Chyba że uargumentujesz swoją wypowiedź (najlepiej popartą źródłami) Edit: Dokładny skład + % udział mikro / makro składników znaleźć można w zakładce "receipe editor" Dane dotyczące składu poszczególnych [...]
Ile placisz za ta igłoterapie i czy jest ona poprzedzona Terapia manualna Poszukaj na forum jest plan Korygujacy Mawashiego cwiczenia na silowni zwisy na drazku cwiczenia w domu i dodatkowo wykonujesz rozciaganie jakie odczucia wbijania igly tak jak przy zastrzyku? Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2012-10-07 16:50:59
[...] potwierdzający regułę. Przejdźmy do faktów czysto sportowych. Z góry trzeba powiedzieć, że trudno byłoby oczekiwać od żeńskich drużyn takiego zaangażowania fizycznego, jakie jest wśród mężczyzn. Jak przyznaje z całą otwartością Kate Markgraf, obrończyni reprezentacji USA: "Nasza drużyna gra czasem mecze sparingowe z mężczyznami z [...]
[...] tygodnie temu coś się mnie czepiło i dostałem półpaśca... Lekarz powiedział że mogę chodzić na siłkę ale ja wolałem sobie ten jeden tydzień darować gdyż wyczytałem na necie jakie mogą byc powikłania tego świństwa (np. zapalenie opon mózgowych). Gdy już miną ten tydzień dostałem propozycję wyjechania na truskawki z której skorzystałem (w sumie to [...]
w dzienniku masz zdjęcia 8-) ok zaczynam od 2400 zobaczymy jak będzie szło jakie makro proponujecie? do tej pory byłem na rotacji węgli uważam, że dobrze to na mnie działa Zmieniony przez - Jassiek w dniu 2018-12-28 11:08:53
[...] FSH dość nisko wskakuj na bombę Właśnie do mnie jedzie 2x cypio, 1x prop, Exe 30x25mg, 15000uj hcg, paczka 50 x clomid 50mg Wszystko z Andro. Zamierzam pocisnąć cykl 16-20tyg. w zależności jak będę się czuć i jakie wyniki będą. Oprócz HCG i ewentualnie teścia coś może mi braknąć z tej listy? Zmieniony przez - anczej w dniu 2023-07-11 15:56:15
[...] leząc na plaskiej 4/5 x 6/8p (hantle lub sztanga, co trening bede zamienial) Wyciskanie na skosie 4/5 8/10 (raz hantle, raz sztanga) 3 cwiczenie na klatke nie wiem jakie, nie jestem przekonany co do rozpietek, bo nie wiem czy je dobrze wykonam. Wyciagu z linkami w domu nie posiadam. Jaka inna propozycja? barki 1.ohp lub wyciskanie [...]
UFC 116 - Wyniki
